Merokok Menyebabkan Penyakit Ginjal

Merokok menyebabkan penyakit ginjal -Sudah saatnya Anda berhenti merokok, karena rokok mempunyai banyak efek yang akan membahayakan kesehatan. Jika Anda telah berhenti, maka selamat. Anda tidak hanya menyelamatkan hidup dari efek berbahaya rokok, tapi juga orang lain di sekitar Anda.

Screenshot_13
Setelah berhasil berhenti dari merokok, Anda harus berpikir tentang kerusakan yang telah Anda lakukan pada tubuh Anda. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa makanan berbasis tanaman yang efektif untuk membantu Anda menyembuhkan kerusakan yang diakibatkan oleh rokok. Di bawah ini merupakan makanan sehat setelah anda berhenti merokok :

  • Air – Cobalah untuk minum setidaknya dua liter per hari setelah berhenti merokok. Air akan membantu untuk membersihkan semua racun termasuk nikotin dari tubuh Anda melalui ginjal dalam bentuk urine.
    Makanan kaya akan vitamin C – Vitamin C dapat meningkatkan metabolisme dan dengan demikian dapat membantu menghilangkan racun seperti nikotin dari tubuh Anda lebih cepat. Anda dapat memakan buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, pepaya, tomat, dan berbagai macam lainnya.

Baca juga : Obat Penyakit Ginjal

  • Jus wortel – Makanan ini akan mendetoksifikasi racun pada tubuh Anda dan menghapus semua racun dalam darah dan juga racun pada organ-organ tubuh. Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K dan vitamin B yang akan memperbaiki dan menyembuhkan tubuh Anda.
    Brokoli – Sayuran sangat penting setelah Anda berhenti merokok. Makanan ini akan membersihkan paru-paru dari banyak zat beracun termasuk nikotin. Brokoli kaya akan zat yang disebut sulphoraphane yang membantu untuk menyembuhkan paru-paru.
  • Bayam –  Bayam tidak hanya membantu Anda untuk memperbaiki kesehatan setelah berhenti merokok, tetapi juga akan membantu ginjal untuk mengeluarkan racun dari darah Anda. Bayam kaya akan berbagai vitamin dan asam folat, yang akan membantu Anda untuk menghindari keinginan untuk merokok.
  • Kiwi, stroberi, dan lemon – Buah-buahan ini akan membatu tubuh Anda untuk mengembalikan vitamin yang hilang karena merokok. Makan banyak buah-buahan ini dapat membantu organ tubuh Anda dalam bentuk yang lebih baik setelah berhenti merokok.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *